Paarbalance - Online-Coaching
Paarberatung für dich alleine oder als Paar!
Nutze das wissenschaftlich fundierte PaarBalance-Coaching für mehr Paarenergie in deiner Beziehung.
Was ist PaarBalance?
PaarBalance ist ein interaktives Online-Programm für mehr Zufriedenheit und Paarenergie in deiner Paarbeziehung. Du kannst es ohne Wartezeiten und unabhängig von Ort und Zeit nutzen (du benötigst lediglich einen Internetzugang).
Du kannst das Angebot allein oder gemeinsam mit deinem Partner in Anspruch nehmen, entweder als Selbshilfeprogramm oder ergänzend zu einer Paar- bzw. Einzelberatung.
Entwickelt wurde das Programm von Prof. Dr. Ludwig Schindler und Dr. Judith Gastner. Basis des PaarBalance-Programms ist die kognitive Verhaltenstherapie. Das Coaching-Tool ist angelehnt an die beiden Buchklassiker von Schindler, Hahlweg & Revenstorf (Handbuch für Paare 2020: 6. Auflage; Manual für Therapeuten 2019: 3. Auflage).
Was sind die Ziele von PaarBalance?
Du entscheidest, wohin die Reise für euch gehen soll. PaarBalance kann dich dabei unterstützen, deine Beziehung positiv zu beeinflussen:
• Gemeinsamkeiten stärken und Probleme lösen
• Typische Fallstricke vermeiden und Herausforderungen gemeinsam lösen
• Zutaten für eine glückliche Langzeitbeziehung kennenlernen
• Die Inhalte bewusst anwenden und verfestigen
• Krisen vorbeugen und Trennung verhindern
Zeitbedarf
Das Programm besteht aus 18 Einheiten. Eine komplette Online-Sitzung umfasst ca. 20 Minuten, kann aber gut in kleineren Einheiten unterteilt werden. Damit du alle Inhalte in Ruhe umsetzen und trainieren kannst, solltest du idealer Weise ca. 3 Monate für die Bearbeitung des gesamten Programmes einplanen.
Wie ist PaarBalance aufgebaut?
1) Beziehungstest (ca. 10 Minuten)
Wie erlebst du euer Miteinander und wie gestaltest du eure Beziehung?
2) Beziehungsprofil
Du bekommst eine ausführliche Rückmeldung über Ressourcen und Problembereiche (übersichtlich durch Ampelfarben)
3) Interaktives Online-Programm (1 - 2 Online-Sitzungen pro Woche á 20 Minuten)
18 aufeinander aufbauende Sitzungen zu relevanten Beziehungsthemen mit je einem Coaching-Video, zwei Übungen und drei Hausaufgaben zur Auswahl
4) Motivationshilfen
Nachrichten, Magazin, Literaturtipps, Online-Beziehungstagebuch, Stimmungsbarometer, Zusammenfassungen zum Ausdrucken
5) Möglichkeiten des Teilens per eMail
Alle Zusammenfassungen (Beziehungsprofil, Übungen, Hausaufgaben) können per eMail als pdf-Anhang unkompliziert versendet werden (z.B. an Partner oder Paarberater)
Was sind die Ziele von PaarBalance?
Du entscheidest, wohin die Reise für euch gehen soll. PaarBalance kann dich dabei unterstützen, deine Beziehung positiv zu beeinflussen:
- Gemeinsamkeiten stärken und Probleme lösen
- Typische Fallstricke vermeiden und Herausforderungen gemeinsam lösen
- Zutaten für eine glückliche Langzeitbeziehung kennenlernen
- Die Inhalte bewusst anwenden und verfestigen
- Krisen vorbeugen und Trennung verhindern
Zeitbedarf
Das Programm besteht aus 18 Einheiten. Eine komplette Online-Sitzung umfasst ca. 20 Minuten, kann aber gut in kleineren Einheiten unterteilt werden. Damit du alle Inhalte in Ruhe umsetzen und trainieren kannst, solltest du idealer Weise ca. 3 Monate für die Bearbeitung des gesamten Programmes einplanen.
Wie ist PaarBalance aufgebaut?
1) Beziehungstest (ca. 10 Minuten)
Wie erlebst du euer Miteinander und wie gestaltest du eure Beziehung?
2) Beziehungsprofil
Du bekommst eine ausführliche Rückmeldung über Ressourcen und Problembereiche (übersichtlich durch Ampelfarben)
3) Interaktives Online-Programm (1 - 2 Online-Sitzungen pro Woche á 20 Minuten)
18 aufeinander aufbauende Sitzungen zu relevanten Beziehungsthemen mit je einem Coaching-Video, zwei Übungen und drei Hausaufgaben zur Auswahl
4) Motivationshilfen
Nachrichten, Magazin, Literaturtipps, Online-Beziehungstagebuch, Stimmungsbarometer, Zusammenfassungen zum Ausdrucken
5) Möglichkeiten des Teilens per eMail
Alle Zusammenfassungen (Beziehungsprofil, Übungen, Hausaufgaben) können per eMail als pdf-Anhang unkompliziert versendet werden (z.B. an Partner oder Paarberater)
So funktioniert PaarBalance:
PaarBalance als Selbsthilfe oder beratungsbegleitend
Das PaarBalance-Programm wurde so konzipiert, dass du das Coaching jederzeit selbständig beginnen und für dich nutzen kannst. Du wirst interaktiv durch das Programm geführt und bekommst vor und nach jeder Online-Sitzung eine Nachricht, die dich unterstützt und motiviert.
Außerdem kannst du parallel dazu eine Einzel- oder Paarberatung durchführen. Das Programm bietet dir die Möglichkeit, ausgewählte Inhalte mit deinem Partner und/oder deinem Berater zu teilen (via eMail oder als Ausdruck).
